Hatha Yoga Consciente

Prática suave, consciente e integrativa de Yoga. Inspira-se nas abordagens Hatha e somáticas, focando-se no movimento consciente, na respiração e na escuta interior, mais do que foco no desempenho, na performance ou na intensidade. Incorporar a prática em nós mesmas de forma gradual, para que possamos levá-la para fora do tapete e para o resto da tua vida. Movemo-nos com consciência, respeitamos o teu ritmo e criamos espaço para libertar tensão e reconectar com o corpo de forma enraizada e nutritiva. Menos performance e expectativa, mais consciência, respiração e presença.