O Yoga tem-me ensinado que, antes de avançar, é preciso regressar
Há momentos em que o caminho começa por abrandar, respirar e voltar ao corpo.
Para mim, o Yoga é um caminho que me guia no dia a dia. Como estou numa fase de redefinição da forma como escolho estar no mundo, o Yoga tem sido um lugar, quase como um farol, que ilumina um horizonte ainda tantas vezes desconhecido, mas que decidi percorrer.
Tem sido na simplicidade dos movimentos sincronizados com a respiração que encontro um equilíbrio subtil e onde consigo libertar emoções que permaneciam guardadas no corpo.
É também nesta prática que, por momentos, consigo desligar a minha mente tão racional, aquela que procura incessantemente razões, justificações, sentidos, conceitos, argumentos e estruturas.
É um espaço onde consigo simplesmente Ser.
É também aí que percebo que a humildade da verdade do corpo tem sido uma âncora essencial.
Cada vez mais acredito que o primeiro passo de cada dia passa por dar segurança ao corpo. Cuidar dele com atenção, presença e gentileza. Com carinho e respeito. Este corpo que tantas vezes sofre com os olhares alheios, com o julgamento externo e interno, com os ideais estéticos impostos pela sociedade e com as expectativas sobre o que significa ser saudável.
Na verdade, muitas vezes a mente quer avançar, alcançar mais, comparar-se ou superar algo ou alguém. Mas o corpo pede outro ritmo. E o corpo não mente.
Quando acalmamos as flutuações da mente e nos permitimos simplesmente Ser, é aí que podem surgir muitas das respostas que procuramos.
Acredito que tudo começa por respirar com presença, criar espaço para libertar tensões, deixar partir aquilo que já não nos serve, acolher o que sentimos e, a partir daí, regressar ao essencial, à nossa essência.
Encontrar o que é verdadeiramente nosso, sem capas, sem escudos nem estratégias.
Praticar Yoga não precisa de passar por posturas complexas nem por seguir regras rígidas, limitadoras ou dogmáticas. Acredito na simplicidade das ações do dia-a-dia, das posturas no tapete, na respiração com presença e na consciência de nós mesmos, assente na humildade de cada passo que damos.