Hatha Yoga Consciente

Práctica suave, consciente e integradora de Yoga. Inspirada en los enfoques Hatha y somáticos, se centra en el movimiento consciente, la respiración y la escucha interior, más que en el rendimiento, la performance o la intensidad. La intención es integrar la práctica en nosotras mismas de forma gradual, para que podamos llevarla más allá de la esterilla y al resto de nuestra vida. Nos movemos con conciencia, respetamos tu ritmo y creamos espacio para liberar tensión y reconectar con el cuerpo de una manera enraizada y nutritiva. Menos rendimiento y expectativas, más conciencia, respiración y presencia.